您想知道您主要的恐惧是什么并学习理解和面对它的技巧...

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恐惧是一种令人不愉快的情绪，其不愉快的影响会激活我们的警报系统，并启动保护、逃避或行动机制。

恐惧绝对是适应和生存的基本情绪之一。它借鉴经验，使我们能够预见和评估风险。

到目前为止，一切听起来都很好，但事情并不那么简单。与我们的人格特质、我们管理情绪的方式、我们思考和解释事件的方式、以及我们的传记、社会和文化学习有关的因素，使恐惧不再成为“恐惧”。适应性资源”并成为我们生活中的障碍。

对失败或犯错误、孤独、疾病的恐惧……可能是对真正风险没有反应的恐惧。也就是说，当它们影响我们的举措、我们的决定时……与有用相反，它们阻碍并限制了我们目标的实现。

恐惧是适应性的，但它可以改变其功能并限制和阻碍我们的生活。点击发推文
你有没有停下来思考一下你生活中最恐惧的是什么？您最认同哪一位？本文和我们开发的测试旨在帮助您区分哪些恐惧是对您生活影响最大的恐惧。这样做将使您能够以更具体和有效的方式实施变革和应对策略。你敢？

15 个问题测试一下你最深的恐惧是什么？
测试你最深的恐惧是什么


该测试不是我们在咨询中使用的按比例临床测试或问卷调查。它只是指示性的，但我们希望它有用， 让您反思恐惧机制的共同点及其在不同内容或重要领域的表现。

在开始之前。你认为你最深的恐惧是什么？

害怕孤独。
对未来的恐惧。
害怕失败。
害怕失去控制。
害怕“他们会说什么”。
让我们检查一下...

我们建议进行一项测试来确定您最严重的恐惧或恐惧点击发推文
结论：5 种最常见恐惧的心理方面
你获得什么结果并不重要。参加此测试后获得的信息可帮助您反思您的恐惧和不同类型的应对方式，并让您寻找可能更有效的解决方案。

害怕孤独或被遗弃
了解对孤独的恐惧

了解对孤独的恐惧前往文章
相关人格特质： 依赖性、社交焦虑、自我要求、完美主义……
相关的非理性想法或认知偏差：
灾难性的想法（负面的放大）。
过于自我要求的想法（我必须……）。
对未来的预期信念（如果……会怎样）。
视野狭隘或注意力偏差（仅见部分）。
两极分化的想法（黑色或白色）。
相关情绪：悲伤、无助、痛苦……
习惯性应对：回 阿联酋 Whatsapp 数据 避和/或沉思（避免孤独的情况、渴望控制、抱怨、寻求安全感......）
对未来、死亡、疾病或衰老的恐惧
对未来的恐惧或如何抵抗不确定性



了解对未来的恐惧前往文章
相关性格特征： 完美主义和低灵活性。
相关的非理性想法或认知偏差：
灾难性的想法（负面的放大）。
过于自我要求的想法（我必须……）
对未来的预期信念（如果……会怎样）。
视野狭隘或注意力偏差（仅见部分）。
两极分化的想法（黑色或白色）。
相关情绪：沮丧、压力、痛苦、无助……
习惯性应对：回避和/或沉思。
害怕失败、犯错误或做出决定
理解对失败的恐惧

理解对失败的恐惧前往文章
相关性格特征：完美主义者、灵活性差、自我要求高……
相关的非理性想法或认知偏差：
灾难性的想法（负面的放大）。
过于自我要求的想法（我必须……）。